あなたは 何歳まで生きると思いますか。
英語で平均寿命をlife expectancy(期待)といいます。つまり平均寿命には「何歳まで生きるか」という人にとって大きなテーマである将来予測という意味合いがあります。そこで、あなたの寿命予測をしてみましょう。
現在、日本人の平均寿命は女性が８６．９９歳、男性８０．７５歳です。
あなたの世代のリアルな平均寿命はどの程度でしょうか。
平均余命という言葉があります。例えば７０歳平均余命とは７０歳まで生きた人の残りの寿命です。70歳平均余命は男性で１５．４９年、女性で１９．８１年。７０歳まで生きた人の「リアルな平均寿命」は男性で平均寿命＋約５歳、女性では平均寿命＋約３歳です。
また図１のように過去２００年、平均寿命は一貫して右肩上がりで一年に平均で３か月伸び
１０年で３０か月（２年半）４０年で１０年延びています。図２のように日本人の平均寿命も１９６０年から２０１５年の間、図１と同じような寿命の延びを示します。
図２のように日本人の平均寿命も１９６０年から２０１５年の間、図１と同じような寿命の延びを示します。
そこで、あなたの平均寿命の予測がたちます。
あなたの世代のリアルな平均寿命＝X 現在のあなたの年齢をAとします。１年に３か月（１/４年）平均寿命が延びるとして、現在の男性の平均寿命を８０歳、女性を８７歳とすると、７０歳平均余命を考慮すると、以下のような計算式が成り立ちます。
男性
X=８０+(X–A)１/４+５
X=(３４０-A)/３
女性
X=８７+(X–A)１/４+３
X=(３６０-A)/３
どうですか。あなたの年齢をAに放り込むと、はるかに予想を上回るリアルな平均寿命がでてくるではないでしょうか。団塊の世代が生まれたころの平均寿命は５０歳程度でしたが、団塊の世代がまさか、８０歳や９０歳まで生きるとは夢にも思ってなかったでしょう。医学的には人類の寿命１２０歳という限界説がありますが、我々が高齢になる頃には、夢にも思わない年まで、生きている可能性が十分にあるのです。
平均寿命が上昇すると、人生設計も変わります。就労期間も長くなるし、老後の資金形成も重要になるでしょう。しかし一番大事なのは健康資産です。
高齢化によって、疾病構造が変化していく中、がんと認知症が今後も増加傾向にあります。
この２つの病を克服するのは医者ではなくあなたの生活習慣です。
食・運動・そして、ごきげんです。
日々の生活習慣を見直し一回きりの人生を悔いなくより楽しいものにしませんか。
