こんにちは
「ヘルパーズ・ハイ」という言葉、ご存知ですか
よくランナーズ・ハイという言葉は聞いたことがあるかもしれません。
いわゆるマラソンをしているランナーが、走っている最中に経験する、気分が高揚する状態を言いますね。
では、ヘルパーズ・ハイとは？
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人助けをすると気持ちよくありませんか？
人は、他人が幸福であると、自分も幸福を感じるそうです
アメリカで行われた調査によると95％の人が、人助けをすると気分が良くなると回答しています。
人助けをするとオキシトシンという脳内ホルモンが分泌され、
幸福感が
アップします
当たり前のようですが、それが脳科学で実証されています。
神経科学者が脳内ｆMRIスキャンを使って行った研究では、お金を手に入れた時活性化する脳の領域は、お金を与えた時（寄付した時）にはさらに明るく輝くことが発見されました。
私たちは愛する人に何か思いのこもった物をプレゼント
すると喜びを感じますが、自分の時間を人にプレゼントする
ほど価値のある贈り物はないのかもしれません。
ボランティアをしている人の中に、“ヘルパーズ・ハイ“を体験して、ボランティアがやみつきになってしまう人がいるのは、このせいでしょう。彼らは、誰かを助けた時に、自分がより力強く、よりエネルギッシュ
で、やる気にあふれていると感じるようです
人の為に何かをしたとき、私たちは自分に「変化を起こせる力」があると実感します。さらに、周囲によい影響を与えたことで自信が高まります。同時に、誰かほかの人のために行動すると、自分と社会がつながっていることが感じられます。
何もせずにいると「自分は何者か、自分は周囲にどう思われているのか」など、自分のことで頭がいっぱいになって行き詰ってしまう
傾向があります。でも、誰かの為に役立つ行動をして社会とつながりができると、自己中心的な世界に風穴が開き、重苦しい気持ちから解放されるのです
いまの子たちの自己肯定感が低い理由には、もしかすると「自分のために勉強するのよ」と言われて、勉強だけを強要されて、誰かの役に立つ経験が不足している、そんなところにもあるかもしれません
。
ぜひ、いろんな意味で、子供たちにも、ヘルパーズ・ハイ
を経験させてあげたいものです
そして、それはブーメランの法則で、必ず、何らかの形で返ってくるかもしれません
。
また・・・
オキシトシンという脳内物質は、痛みを和らげたり、親近感を強め、絆を強める働きがある。そして、それは寿命にも関係してくるそうです
人助けをすると、助けてもらった側はもちろん、助けた自分自身も幸せになる。双方とも幸せそんないいことはないですね
参考資料：『幸福の習慣』トム・ラス ジム・ハーターより
