今回は低体温とダイエットについて、二週にかけてお話していきます。
まずは、原因から・・・
女性の方にお聞きします。「あなたの生理後の体温は３６度以上ありますか？」
最近、カラダが冷えているのに、自覚がない人が多いそうです。そこで今回はダイエットの成功を妨げる低体温の原因を知り、体温を上げる方法をご紹介していきます。
☆なぜ、低体温
の人は痩せにくいの
私たち人間の体は約60兆個の細胞が集まって、その生命活動を支えています。そして、その生命活動を円滑に、正常に行うために必要なのはビタミン、ミネラル、水、酵素など重要なものがいくつもあります。しかしその中で、西洋医学ではあまり重要視されていないものがあります。
それが「体温」です。
実は、私たち人間は
大人で36.8度前後、
子供で約37.5度までに保たれているのが正常な状態です。ところが、近年は子供でも36.5℃に達しないことが多いのです。女性の方は生理後の体温は36度以上ありますか？生理前は高体温になります。なので、生理後に体温が36度もない場合は低体温です。
体温が1度下がると、代謝が約13％も落ちてしまいます。免疫機能にもホルモンバランスにも異常が出やすくなります。そのため、低体温の人は痩せにくいのです
☆生活環境の変化が冷え・低体温の原因に
特に疾患のない人とアトピー性アレルギー疾患を抱えている人では、アトピー患者の体温のほうが低いのが確認されています。現代病と言われるアトピー性皮膚炎、気管支喘息、アレルギー性鼻炎（花粉症）などのアレルギーは、エアコンが普及し始めた1970年以降に急増していると言われています。
つまり、生活環境や食事の変化が低体温や冷えを引き起こし、免疫力を低下させているのです。冷えた体ではどんなに頑張っても、ある程度以上なかなか痩せることはできません。ですから体温を上げることをしないといけません。
冷え、低体温状態を改善し自然治癒力が高く、新陳代謝機能が正常な状態を作ることが大切です。低体温が改善されれば、不眠、便秘、むくみ、生理痛など、数々の症状もなくなっていきます。
次回、体温を上げる15の方法についてお話します。お楽しみに・・・
参考資料 コウヅ式体質改善ダイエット より
