みなさん、こんにちは
ツインデンタルクリニックの呉（おう）です。
先日、むちゃくちゃ久しぶりに大阪市立科学館のプラネタリウムに行ってきました。
題は「探せ！第二の地球」です。
いわゆる太陽系外惑星というもので、十数年前に初めて、発見されてから今では数百もの太陽系外惑星が発見されているそうです。
宇宙には無数のそのような惑星があるのだそうですから、地球以外にも生命体はいるのでしょう。
さて、その余韻に浸りながら、家に帰るとたまたまディスカバリーチャンネルで「地球・４６億年の大変動」と題し、地球の誕生から起きてきたであろう出来事を５時間にわたって、放送されていました。
久しぶりにサイエンス系の番組にがっつりハマってしまいました（笑。
番組では４６億年の時を２４時間に見立てて、例えば「午前何時何分にシベリアの大噴火が起こって、地球規模の温暖化かおこりました」みたいなことを、パソコンのシミュレーションや地層などの科学的根拠をもとに推理していきます。
その２４時間の中では大きな惑星が地球に衝突して、粉塵が地球の周りをまわりやがてそれぞれがまとまって月になったり、ある時期に、とんでもない大噴火によって、強烈な地球温暖化が起こり、大気圏に膜を張ることで、やがて何年もの氷河期が訪れ、またある時は直径何十メートルの隕石が地球に落下して、大きな気候変動が起こり、また大きな一つの大陸は地殻変動により、何個の大陸にもわかれたりと、とにかく絶え間なく地球は「動いている」というのを感じました。
さて、人類はと言えばクロマニヨン人が現れて２０万年、先ほどの２４時間に当てはめると１秒にも満たないのです。
ちなみに恐竜が君臨した時代はなんと１億５千万年だそうです。
そう考えると、人類史は地球史の中ではほんの一瞬です。
人類史の中の有史時代はさらに一瞬、また産業革命以来の僕らは２４時間の中の0.0000数秒ほどでしょうか。
先ほども言いましたように、２４時間に見立てた地球は絶えず動いているという印象です。
ほんの小休止の穏やかな地球上に僕らが生を受けているというのは本当にラッキーです。
また、その生命体の中で、最高の知的生命体として生きているということは、宝くじを当てるよりももっとはるかにすごいことでしょう！
以前に、タレントの明石屋さんまさんが「生きてるだけで丸儲け」という意味で、愛娘に「いまる」ちゃんと名づけたと記憶しています。
まさしく、僕らは生きてるだけで丸儲けなのです。
そのように考えると、われわれが悩んでいることがあったとしても、ほんの些細な事かも知れませんね。
地球
Running!
こんにちは
ツインデンタルクリニックの呉（オウ）です。
突然ですが、みなさんは運動していますか？
最近、東京の皇居周辺でランニングブームという報道を目にしました。
通勤前に皇居周辺を走って、そのまま通勤の途に着くというものでした。
「待てよ、汗だくのまま、ランニングスタイルのまま、出勤・・・？」
そうです。皇居周辺にはシャワー付きロッカールームの施設が点在しているようです。
ビジネスマン－ランナーさんたちはこれらの施設を利用して、汗を流して、スーツに着替えて、出勤しているのです。
なかなか粋やなと思い、我々が勤務している職場も大阪城公園と隣接する大阪ビジネスパーク！
なんとなく、ウェブサイトで「大阪城公園 シャワー付ロッカールーム」と検索すると、ありました、大阪城公園周辺のシャワー施設が！
しかもJR京橋とツインビルのちょうど中間点。
早速、施設の会員の手続きを済ませ、いざ出陣。
とはいうものの、ろくなランニングウェアーもなく、「今からゴルフですか？」と言われそうな格好で大阪城公園へ。
しかも最近走る機会もめっきり減っているので、ちょっと走っては歩き、歩いてはまた走り、そのうち出勤の時間も迫ってくるので、ショートカットして、天守閣方へ向かい、ちょうど梅林を横目で見ながら、なんとか施設に時間通りに到着。
三日坊主じゃないかという周りの意見をよそに、なんとか数日続いています。
ところで、施設の方にお伺いしたころ、ほとんどの利用者は仕事帰り、あるいは週末に利用されるそうで、僕が利用する朝はすきすきです。
大阪では東京ほど朝のランニングブームはホットではないようです。
しかしながら、僕が朝ランを始めようと思ったのは単に、皇居周辺のランナーを粋に感じただけではありません。朝ランは一石何鳥もの効果があります。
一つは当然に健康にいいですよね。
朝ランを始めて思ったのは、朝から夕方まで少し体が心地いい程度にほてっています。
どうやら基礎体温が少し上がっているようで、免疫力が上がるので、風邪もひきにくいそうです。
二つ目には頭がさえます。
ある書籍によると、20分以上のエクササイズをした後、2時間から、10時間集中力がまし、仕事もはかどるとのことです。
また、3つ目には太陽の光を浴びたり、リズミカルな運動を行うと、セロトニンという脳内物質が分泌されるらしく、このセロトニンがストレスコントロールに重要な役割を担っているらしく、
仕事や日常生活がより充実して楽しくなります。
一つ目の理由はともかく二つ目、三つ目の理由を考えると、やはり同じランでもの「夜ラン」より「朝ラン」です。
みなさんも始めてみませんか、朝ラン？
ゴルフっぽい格好のランナーがいれば恐らく僕ですから、声かけて下さいね（笑。
